Jimena Cantú- Fitness Coach Pre y Posnatal | Especialista en Diástasis y Suelo Pélvico
Durante el embarazo, tu cuerpo cambia constantemente: crece tu abdomen, se expande tu caja torácica, tus senos aumentan de tamaño y tus articulaciones se vuelven más laxas. Todo esto afecta la manera en la que te mueves y, por lo tanto, también lo que necesitas de tu ropa al entrenar.
Usar ropa deportiva de maternidad no es un lujo. Es una herramienta más para entrenar con comodidad, moverte con seguridad y sentirte bien en esta etapa tan poderosa.
¿Qué características debe tener la ropa deportiva para entrenar durante el embarazo?
La ropa deportiva genérica no está pensada para un cuerpo en constante cambio. Si estás embarazada, estas son algunas características clave que deberías buscar:
Soporte sin compresión excesiva en abdomen, busto y espalda baja.
Cinturas adaptables que acompañen el crecimiento del vientre.
Telas suaves, elásticas y transpirables que permitan moverte con libertad.
Costuras planas o sin costuras para evitar irritación en la piel.
Accesibilidad para lactancia (en el caso de bras deportivos), sin elásticos que interfieran con tu respiración.
¿Por qué no es buena idea solo usar tallas más grandes?
Una solución común es usar ropa deportiva regular en tallas más grandes, pero esto no resuelve las necesidades específicas del embarazo. Aquí te contamos por qué:
No ofrece soporte adecuado: los bras no sujetan bien el busto, los leggings se bajan, la ropa se mueve al entrenar.
Puede incomodar y restringir el movimiento.
Compromete tu salud: ropa que aprieta donde no debe puede dificultar la respiración profunda y afectar la circulación, aumentando el riesgo de várices, hinchazón o sensación de pesadez en las piernas.
Y además... no te hace sentir bien. Verte y sentirte cómoda influye directamente en tus ganas de moverte.
Ropa deportiva genérica vs ropa deportiva de maternidad
| Característica | Ropa deportiva genérica | Ropa deportiva de maternidad |
| Ajuste | Pensado para cuerpos sin cambios gestacionales | Diseñado para adaptarse al crecimiento del abdomen, busto y cambios posturales |
| Soporte | Generalizado y rígido | Localizado, suave y anatómico |
| Comodidad | Puede generar presión o moverse de lugar | Acompaña tus movimientos sin estorbar |
| Funcionalidad | No considera necesidades de embarazo/lactancia | Incluye accesos para lactancia, cinturas que no aprietan, refuerzos específicos |
| Impacto en salud | Puede dificultar la respiración la circulación y oxigenación | Favorece la oxigenación y el retorno venoso |
Beneficios de usar ropa deportiva adecuada durante el embarazo
Mayor comodidad y libertad de movimiento
Reducción de molestias al entrenar
Mejor soporte para tu espalda, busto y abdomen
Respiración más libre y circulación saludable
Más motivación para seguir activa
Una forma de cuidarte y celebrar tu cuerpo
Porque tu cuerpo lo merece
Tu cuerpo está haciendo algo extraordinario, y merece ropa que esté a la altura. Invertir en prendas diseñadas para el embarazo te permite entrenar con más seguridad, moverte con libertad y sentirte tú misma en cada etapa.
Nuestra ropa está hecha para ti (y por una mamá experta en movimiento)
En JFM Maternity Activewear, cada prenda fue diseñada por nuestra fundadora, Jimena Cantú, experta en entrenamiento pre y posnatal y mamá de tres.
Diseñamos leggings, nursing bras y sets que:
Usan telas ultrasuaves, con elasticidad y soporte en las zonas clave
Acompañan el crecimiento del cuerpo sin apretar
Tienen acceso para lactancia y detalles funcionales para moverte libremente
Son cómodas, bonitas y pensadas para usarse durante y después del embarazo